新冠疫情影响下，市民群众的学习工作和生活受到不同的影响，可能产生烦躁、郁闷、焦虑等情绪和不同程度的心理压力。

出现负面情绪无法疏导排解？

茶山开通24小时线上疫情心理援助服务热线啦！

茶山镇综治办和司法分局联合开展“心彩虹”心理服务，组织专业心理咨询师团队为需要心理疏导的人群

提供免费心理咨询服务和帮助！

咨询方式

“心彩虹”心理服务团队由4名拥有丰富经验的心理咨询师组成，能够通过倾听、共情，帮助咨询者解决心理问题。

“心彩虹”心理服务咨询方式：

1）拨打心理咨询服务热线：18188894093

2）扫描“茶山智法”二维码，点击“心理服务”进行线上心理咨询预约

（扫描二维码即可预约）

3）前往茶山镇综治中心或各村（社区）社会心理服务站（室）进行线下咨询

此外，6月25日（周五）20:00-21:00，茶山镇综治办还将联合茶山司法分局特邀纽特心理江普校长开展线上讲座直播，为大家解答疫情之下所面临的心理压力问题，以及如何正确进行情绪调节和压力管理，欢迎扫码观看。

在这里咨询师也提醒大家，增强自身免疫能力是抗病毒侵袭的有效手段，而保持心态稳定、情绪平衡是其中的关键因素。

小贴士

1、在家防疫期间要注意维持正常规律健康的生活作息，合理安排饮食，适度居家锻炼；

2、科学认识本次疫情，不信谣、不传谣，不要过度刷手机新闻，应定时定量获取权威信息，避免加重恐慌情绪；

3、正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪，可以哭一哭宣泄一下；

4、利用网络跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。