现在正是荔枝大熟之际，不少开怀大吃，但是吃多了会容易“上火”，引起各种不适。究竟如何科学吃荔枝，远离“荔枝病”呢？听听医生是怎么说。

俗话说“一颗荔枝三把火”，中医认为，荔枝属于温性食物，多吃容易“上火”，食用过量的荔枝会引发口腔溃疡、眼痛、牙齿痛等不适症状。医生提醒，切忌空腹食用或大量进食荔枝。

大朗医院中医康复科主任叶卓丁说：“第一个，空腹不能吃荔枝，因为空腹吃了容易把火气也吃下来，再一个就是容易引起低血糖反应，就是头晕。“

▲合理搭配降火食材食用

医生建议，在吃荔枝的同时，可以适当地配备凉茶或者用生地、薏仁、扁豆、赤小豆等降火的食材煮汤水食用，预防上火及去湿气。

大朗医院中医康复科主任叶卓丁表示：“解荔枝火一般最佳还是生地，它有凉血清热和解毒的作用。另外用桑叶、野菊花泡水也可以解荔枝火。如果是热跟湿一起，就用赤小豆、薏仁、玉竹来煮汤，清除湿热。“

(通讯员 叶效波 叶炜荣 王伟成）