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夏季又湿又热!东莞阿姨这款祛湿香囊,你值得拥有!


2021-07-18 09:45 [社会民生] 来源于:东莞广播电视台
导读:艳阳高照,晴空万里。小暑之后,我市气温居高不下,出门怕中暑,窝在室内吹空调又怕得“空调病”。农历六月被称为长夏,是一年中最为炎热、多湿的季节。那么,又湿又热的夏天
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艳阳高照,晴空万里。小暑之后,我市气温居高不下,出门怕中暑,窝在室内吹空调又怕得“空调病”。农历六月被称为长夏,是一年中最为炎热、多湿的季节。那么,又湿又热的夏天如何更好地祛湿呢?除了饮食,原来还有一种方法,就佩戴香囊。

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日前,道滘镇妇联、道滘白玉兰联合开展了“巧手聚芳香,浓情暖人心”手工香囊孵化活动,现场共20名妇女参与活动。活动中,社工带领大家通过PPT讲解的形式,一起了解农历五月和三伏天的气候特点、症状、穴位按摩、养生食疗等知识,结合互动问答的方式,让大家提高对季节气候、身体症状辨识、相关养生技巧的了解。

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结合节气特点,社工指导大家制作了一款祛湿香囊制作,通过讲解祛湿香囊的主要成分、功效和使用方法,引导并示范香囊制作,让妇女学习到祛湿香囊的制作方法。妇女们穿针引线,一边缝制,一边填充中草药,制作环节充分调动妇女的积极性,提高了妇女之间的互动交流。

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就这样,一个个香气宜人的香囊就在大家手中诞生了,现场大家体验了亲手做香囊的乐趣,也学习到了很多健康养生的小技巧,纷纷表示活动很有意义。

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祛湿香囊的配方与功效

脾属土,喜燥而恶湿。中医说,“土爱暖而喜芳香”,所以制作祛湿香囊时会选择一些性温、芳香、化湿的中药材,如香橼、草果、丁香、藿香、川芎、艾叶。

辛香温燥的中药材,大多入脾、胃经,可燥湿、化湿;其芳香的气味能醒脾,让脾胃恢复活力。同时,辛能行气,香能通气,能让中焦脾胃的气机运转起来,湿困自然迎刃而解。


茯仙清香囊

配方:

香橼10克、草果10克、丁香10克、藿香10克、川芎10克、艾叶10克。

制作方法:

1、准备好上述所有药材以及香囊;

2、将所有药材磨成粉并充分搅拌;

3、将以上药粉平均分成10份;

4、将其中的1份用纱布包裹好,装入香囊中。

功效:

祛湿健脾,行气和胃。


小贴士:

佩戴香囊深受民间喜爱。“戴个香袋,不怕五虫害”便是古人常用的辟疫祛秽方法之一。药物气味分子被人体吸收后,还可以促进消化腺活力,增加分泌液,从而提高了消化酶的活性,增强食欲。尤其适合人群聚集场所及老年人、抵抗力弱的人群佩戴,但孕妇及对香囊过敏者慎用。

提醒大家在使用香囊时,可以拿到鼻子边闻一闻,随身佩戴香囊可挂在颈部、腰间等任意一处,也可以将其安置在床头或者房间。

香囊内的中药挥发时间有限,大概在7~10天左右。味道消失后,可制作新的香囊进行替换。也可当成沐足包,进行二次利用;从布袋中取出网袋浸泡于热水中,待水温降至适宜程度后,再用于沐足或浸浴。

此外,天气炎热,市民还可以通过饮食来达到消暑祛湿的目的,石碣医院中医科主任徐少华介绍,夏暑天人体阳气偏盛而腠理开泄,因此出汗多食入少,消耗较大;而长夏时节阴雨连绵,暑湿交蒸,脾土虚弱,因此容易引发肠胃病症。他建议,“要喝温开水,尽量不要喝冰水,可以多煲点冬瓜汤、凉瓜汤、绿豆海带汤,煲粥的话可以加点陈皮、玉米这些都可以祛暑。”

除了注意饮食,徐医生还提醒,高温天气进行剧烈运动,容易造成机体缺水,建议做一些舒缓的运动。 此外,心境要顺应季节,保持宣发顺畅的自然状态,而心平气和,有助暑气疏泄,达到人与自然天人相应的和谐状态。


(编辑:东莞网


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