据统计，女性的平均寿命高于男性，一般高3~5年左右。一个人的寿命受到多种因素影响，包括基因遗传、生活方式和生存环境等。如果直系亲属中有长寿者、无不良嗜好、生活在空气清新的环境中、有良好的心态和健康的体态等，一般比较长寿。

你知道吗，女性寿命长也跟体毛有一定的关联，3个部位毛发越浓密，身体或许就越健康。

女性哪些部位毛发浓密，

说明身体健康？

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头发

乌黑亮丽浓密的头发能为形象加分，看起来显年轻且有活力。上了年纪后，头发逐渐干枯发黄或变白，脱发问题逐渐加剧。拥有一头浓密的秀发，说明肾功能强大且肾精充足，能滋养头发生长。中老年女性头发仍然乌黑浓密，脱发少，这是身体健康的表现。

02

眉毛

通常长寿的老人眉毛浓密、特别长且下垂。从中医的角度上来说，眉毛浓密就是保寿宫，提示气血充足。因为气血充足，使得各个部位得到足够血液和氧气以及营养滋养，益于机体健康。

03

腋毛

一般到了夏季，女性会早早地脱掉腋毛，以免腋毛浓密而带来尴尬。腋毛浓密并不是坏事，提示腋下汗腺分泌旺盛，利于身体排出代谢废物和毒素，维持内环境稳定；腋毛并不是一无是处，能缓冲腋下皮肤摩擦所带来的伤害，维护肌肤健康。

哪些行为会影响女性寿命？

01

背负着巨大压力

女性所承受的压力并不亚于男性，除了要照顾孩子和家中老人外，还要面临着复杂的人际关系，久而久之被压力压垮，以至于造成内分泌紊乱，增加患病风险。

02

吸烟酗酒

吸烟喝酒百害而无一利，特别是对女性的危害最为严重，易患上肺癌、冠心病和脑出血以及肝癌等。

03

缺乏运动

运动量不足、高热量和高脂肪饮食，使得身体产生多余热量，多余热量转化成脂肪堆积，从而导致肥胖，肥胖是多种疾病的高危因素。

女性该如何养生？

01

补充足够的钙和铁

由于月经、怀孕和分娩以及哺乳等因素，使得女性易出现缺铁性贫血，因此应适当地补铁，可以从肉类、动物血液和动物内脏、蛋黄以及菠菜中获取，同时搭配含维生素C的新鲜蔬果，能促进铁吸收。

还有，35岁后应着重补钙，多吃高钙食物，比如奶类及奶制品、绿叶蔬菜和豆类等，适当地晒晒太阳能促进钙吸收，防止骨质疏松。

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多锻炼

坚持有氧运动，比如练习瑜伽、快走、慢跑和游泳等，每次运动不能少于30分钟，一周坚持4~5次左右，能消耗体内多余热量，同时也能愉悦身心和释放压力。

家医君寄语

女性应平衡好家庭和事业之间的关系，做到劳逸结合，把身体健康放在第一位。学会如何释放压力，合理宣泄不良情绪，比如向亲朋好友倾诉、痛痛快快地哭一场或户外运动等；同时还需定期体检，至少一年体检一次。