每次男生茶会话，聊到“你性福吗？”“你平时多久？”总是一阵尴尬的沉默，毕竟这对于很多人来说，都是致命打击啊！这期咱也别回避了，虽然聊到这些话题，男性朋友表面上总是各有各的不在意，咱也理解，这关乎尊严的事情，谁愿意承认不是？而且私底下也不太愿意去医院，理由也是觉得跟医生说这些，不太好意思。所以，更多人的做法是选择在网上搜一些偏方，或者吃一些别人推荐的壮阳食物。但这些民间偏方或者壮阳食物，真的能对“不行”起到改善效果吗？

首先，我们需要搞清楚一个问题，那就是壮阳真的能跟改善阳痿早泄划等号吗？

壮阳，也就是壮大下面的能力，这是古今内外，大部分男性追求一生的目标，壮阳就要补肾，也是大家一贯的认知。根据研究发现，慢性肾功能衰竭导致性功能障碍很常见，说明肾病确实影响着性功能的发挥。

可我们要明确一点，肾病是西医的概念，而肾虚则是中医的概念，两者并不能等同。西医的观点里，肾只是一个器官，肾病就是器官本身有了毛病。但中医的肾并不单指一个器官，它是一个连接着全身脏器和系统的“超级器官”，像是生殖系统啊、泌尿系统啊、骨骼系统等等都与它有关。简单理解，可以将肾虚视作一种亚健康的状态，而且在中医观念里，肾虚也是一个大的概念，如果要细分，可以有肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚等等好几类。

如果说到那方面不行，像是肾阳虚、肾精亏虚都可能是诱因，但必须得说肾虚也只是原因之一。中医理论“精藏制在肾，主宰在心，疏泄在肝”，所以五脏其实都脱不了关系，治早泄时，还是要整体辨证，先找到病因，再对症治疗。

另外，心理情绪问题、不良饮食生活习惯、相关疾病也是引起早泄阳痿的原因。所以综合下来，壮阳和改善阳痿早泄并不能划等号，如果你只是一味盲目壮阳，自然也达不到想要的效果。

这么分析下来，说句大实话，对症下药才是治疗的关键。就拿肾阳虚来举例好了，这类人群通常因为肾脏阳气不足，肾失封藏，造成精关不固的病理变化，而这种情况需要做的就是温肾固精！除了常见补肾阳的药物，如鹿角霜、锁阳、菟丝子、芡实等等，还要搭配具有涩精止遗功效的药物，像是龙骨、牡蛎、莲子、莲须等。如果你自己拿捏不准药量，那么也可以选择对症的补肾名方，像是早在元代《仙拈集》，以及后来《清太医院配方》中都有收录的锁阳固精丸，就包括这些成份。

除了通过药物治疗以外，还要有开放的心态，积极锻炼身体，这不仅能增强我们的体质，还能调节我们的情绪。低盐低脂饮食，是基本的饮食要求，盐和脂肪的摄入会导致多种血管性疾病，一旦出现这些血管问题，可能也会导致勃起功能障碍。多吃新鲜蔬果可以改善内分泌调节功能，改善夜间功能，蔬菜水果等能提供大量的营养和必需的微量元素。生活中，也要尽量避免抽烟、喝酒和熬夜等不良生活习惯。