9月为世界阿尔茨海默病月，中国老年保健协会阿尔茨海默病分会（ADC）倡议：及早筛查，及早发现，及早干预，“立防立治，无问早晚”。东莞医生提醒：积极参与社区筛查很重要，早发现、早治疗很关键。

起病隐匿，目前没有特效药

阿尔茨海默病又称老年性痴呆，是一种起病隐匿、进行性加重的脑退行性疾病。随着我国人口的老龄化，其发病率逐年上升，严重危害着老年人的身心健康和生活质量。

阿尔茨海默病患者可出现记忆、语言、方向辨别、执行力等认知功能下降，抑郁、焦虑、淡漠、幻觉、妄想等精神行为症状，逐渐导致生活能力下降，甚至卧床不起、生活不能自理。

目前阿尔茨海默病的病因仍不明确，没有特效的药物可以完全阻断其进展。

健康生活方式是预防首选

阿尔茨海默病重在预防，而保持健康生活方式是预防该病的首选，具体来说，可以通过以下方面加以重视，全方位预防该疾病的发生。

1.合理膳食：均衡膳食，提倡地中海饮食，即以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食模式。

2.日常食疗：适当增加坚果类食物，如核桃、花生、腰果、松子、榛子等的日常补充。

3.戒烟：吸烟者应逐步戒烟，未吸烟者应拒绝二手烟。

4.限酒：最好戒酒，不能酗酒。习惯饮酒者应控制酒精摄入量，拒绝过多饮酒；未习惯饮酒者不建议因推崇饮酒的好处而接受饮酒。

5.适当运动：规律进行体育锻炼，推荐每周至少150分钟的中高强度运动。

6.文娱活动：合理安排时间，参加适合的各种文娱活动，如唱歌、广场舞、书法、绘画、演奏乐器、下棋等。

7.改善睡眠：调整作息时间，提高睡眠质量，推荐“子午睡”。

8.调节情绪：进行情绪管理，保持积极向上的心态，避免多思、忧虑、悲伤等负面情绪。

9.自我保健按摩：可进行自我保健按摩，如经络拍打、手指操、脑部保健操等。

10.改善居住环境：避免阴暗、潮湿的环境，以向阳、明亮的居住环境为宜。避免甲醛、苯、重金属等污染物的接触。

11.社区工作活动：多参加群体性活动，可适当参加志愿服务。

12.家庭关爱：提倡家庭关爱，如举办适当的家庭聚会，家人的陪伴增进沟通、调畅情志。

参与社区筛查利于尽早发现痴呆

为切实做好“一老一少”健康管理服务，国家基本公共卫生项目老年人健康管理要求：各地要优化65岁及以上老年人健康体检项目，结合实际开展老年人认知功能初筛服务。

广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）作为国家基本公共卫生老年人健康管理项目的指导机构，积极推进该项工作的开展。目前，65岁以上老年人认知功能初筛工作在东莞各社区国家基本公共卫生项目老年人健康管理中已全面铺开。医生提醒，对于阿尔茨海默病，积极参与社区筛查很重要，早发现、早治疗很关键。