月经是女性独有的生理特征，也是女性身体的晴雨表，可第一时间判断是否怀孕，也能促进身体造血功能，维持雌激素平衡。同时也能根据月经量、持续时间和月经伴有的症状来判断疾病，那怎样的生理期才是健康的呢。

怎样的生理期才是健康的？

1、第一次来月经的时间

第一次来月经在医学上被称为初潮，女性初潮时间在12~14岁，这跟多种因素有关，如遗传、营养、生活环境以及饮食等。若女性8岁前有第二性征，或未满10岁就已经有了月经，这被称为性早熟，使得女孩子生长期缩短，骨骺提前关闭，身高变矮，同时也易出现自卑心理和性格压抑。若女性16岁仍然没有来第一次月经需警惕子宫或卵巢发育不良，也有可能是先天性卵巢功能不全引起的，还需进一步去医院做检查。

2、月经期

从来月经的第一天算，直到月经血液完全干净为止，这被称为月经期，一般持续3~7天。若每个月经周期持续时间都不一样，这就是不规律的月经期。经过研究发现，女性在青春期和成年期月经越不规律，周期越长，早死的风险就越高。下丘脑-垂体-卵巢轴来调控月经，月经不调说明此轴功能发生紊乱，使得激素环境失调，从而引发非传染性疾病，如二型糖尿病、冠心病以及卵巢癌，同时也会引发精神健康问题，进而影响人们寿命。

3、月经周期

从来月经的那一天开始算，到下次月经来临的第一天被称为月经周期，正常情况下两次月经间隔时间约21~35天。若间隔时间超过35天，这被称为月经稀发，通常跟过度节食减肥有关，也有可能患有多囊卵巢综合症、甲亢或甲减，又或是卵巢早衰。若间隔时间小于21天，被称为月经频发，极有可能是妇科内分泌疾病导致的，如黄体功能不全，还有排卵障碍。不管是月经频发还是稀发都要去医院做检查，积极配合医生治疗。

4、月经量

正常情况下月经量约20~120ml，月经期前2~3天量最多，然后慢慢减少。若月经期第4-5天量仍然很多，被称为月经量过多。月经量过多和多种因素有关，如放置宫内节育器或子宫发生病变，也有可能是患有全身性疾病和内分泌调节紊乱。若月经期前2~3天，每天用一片卫生巾，这被称为月经量过少。一般月经量过少跟营养不良有关，也有可能是子宫内膜受到损害。

5、月经血的特征

通常月经血呈现稍微发暗的红色，若月经排出不顺利，会延长经血在体内淤积时间，导致排出来的月经血液呈现深褐色或有血块。若月经血液发黑发紫或呈现粉红色、有较多的血块，应及时去医院做检查。

温馨提示

女性应多观察自己的月经，若连续三个月经周期都出现异常，需去医院做检查，看看到底是什么原因，不能一直拖延或抱有侥幸心理，以免拖延成大疾病。