生完宝宝的产妇，有时会有这样的烦恼：怎么我忍不住尿？我咳嗽时怎么发现内裤湿湿的？跳绳锻炼跳不了几下就感觉自己漏尿了，而且感觉下身会疼痛不适……

东莞市望牛墩医院妇产科专家介绍，漏尿、大便失禁、便秘、子宫脱垂、盆底痛、阴道漏气……这些都是盆底功能障碍导致的常见盆底疾病，会不同程度影响产后女性生活和中老年女性身心健康。

那么，有朋友可能会问：我怎么知道自己需不需要做盆底康复？是任由其发展下去还是去进行盆底康复呢？我们来听听专家对此的见解。

是否有以下症状？

1.尿失禁：尿频、尿急、尿裤子；咳嗽、大笑、爬楼梯、抱娃等腹压增加情况下憋不住尿。

2.尿潴留：产后或术后尿不出。

3.膀胱过度活动症：尿频、尿急，可能同时伴有或不伴有憋不住。

4.排便障碍：大便失禁、排便困难、费力、拉不出。

5.盆腔脏器脱垂：走路时小腹有坠胀感，两腿之间有异物感。

6.盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等。

7.性功能障碍：性欲低下、性高潮缺失、性交痛、阴道漏气、性交疼痛等

是否属于以下人群？

1.产后女性：无论是顺产还是剖宫产，产后的你都应积极进行盆底康复。

2.孕妇、备孕女性：妊娠对盆底带来的影响不容小觑，剖宫产之后很多女性之所以也会出现漏尿、盆腔器官脱垂、便秘，主要原因在于盆底功能出现了下降。很多研究表明，孕期女性积极进行凯格尔运动能有效预防产后盆底疾病，降低产后盆底疾病的发生率。此外，对于要再次妊娠的女性来说尤为重要，因为她们已经承受过妊娠、分娩带来的盆底损伤，如果不做凯格尔运动，让盆底在受损的情况下再次妊娠，会大大增加盆底疾病的发生率。

3.围绝经期女性：围绝经期女性由于体内雌激素水平的变化，结缔组织变薄，也会导致盆底功能随之下降，盆底疾病就发生了。

4.其他长期重体力劳动、经常坐办公室、经常慢性咳嗽、肥胖等女性会因长期腹压的增加，盆底功能也会出现一定程度的下降，定期做盆底康复可以改善以上情况带来的盆底功能下降。

是否做过这些手术或出现以下情况？

1.盆腔手术：泌尿生殖手术、盆底重建术、子宫切除术等术后，做盆底康复，可以预防和减少术后盆底功能障碍的发生。

2.脊髓损伤：脊髓损伤后排尿或排便功能障碍，也可以通过盆底康复改善相关症状。

看到这里，你知道自己是否需要做盆底康复了吧！东莞市望牛墩医院妇产科专家表示，有研究表明，大于60岁的妇女中盆腔器官脱垂的发病率接近25%，43%-76%的盆腔器官脱垂患者需要手术治疗。因此，积极预防漏尿等盆底疾病，定期做盆底康复是很有必要的！