望着镜子里的自己，你是否为发际线跑得比年龄快而苦恼？为镜子里的自己一天比一天显老而伤心？

当今，脱发已经成了不少人困扰，脱发严重不仅会影响外在形象，也会带来潜在的心理负担，特别是年轻人。如今，“80后”“90后”已经成为脱发大军。

6月18日既是父亲节，也是“世界无脱发日”。脱发的主要原因有哪些？如何预防和治疗？来听听东莞市谢岗医院皮肤科副主任医师谭清文怎么说。

如何判断自己是否脱发？

正常情况下，头发新陈代谢会导致脱发，老去的头发脱落，新生的头发长出，所以头发的总数不变。头发稀疏是不正常脱发的结果，那如何判断自己是不正常脱发？

教大家一个简单易行的方法，主要有数、薅、查三个步骤：

1.数。数一下每天掉落的头发有多少根，如果说每天掉落的头发超过了100根，并且持续一段时间，那么，很有可能有脱发问题。

2.薅。就是医学上所说的拉发实验。用拇指和食指手指插入头皮发根位置，夹住大约50-60根头发，然后缓慢沿着纵轴轻轻地向外拉，如果一次拉下来的头发超过了六根，那么就证明你存在脱发问题。

3.查。到专业的医疗机构求助医生，通过皮肤镜检测，检查毛囊情况。

雄激素性脱发最常见

脱发类型有多种，其中最常见的是雄激素性脱发(androgenetic alopecia,AGA)。大量研究表明，脱发患者中80%男性和50%女性的脱发原因都可归结于AGA。常起始于青春期或青春后。

雄激素性脱发（AGA）是一种与雄激素依赖有关的多基因遗传病，表现为掉发量大于生发量，并且伴有头油、毛发柔软稀疏、男性呈现出“V”字形脱发，而女性则以头顶部脱发为主等明显的病理性脱发。

如何治疗雄激素性脱发？

你的头发还有救！虽然雄激素性脱发不能治愈，但规律治疗可以延缓秃头的时间。

1.男性雄激素性脱发的主要治疗药物：5％米诺地尔酊（外用）、1mg非那雄胺片（口服）。

2.女性雄激素性脱发的主要治疗药物：2％米诺地尔酊（外用）、螺内酯或炔雌醇环丙孕酮片（口服）。

3.其他疗法：联合微针疗法、梅花针、低能量光照射、PRP/CGF注射、植发等。

如何配合医生治疗？

1.尽早治疗：越早治疗，效果越好。脱发是一个持续的过程，最开始一般是毛发生长周期缩短、毛囊微型化，从而使原本较粗的毛发演变为较细的毳毛，而毳毛又逐渐萎缩消失，最终造成不可逆的秃发。

2.坚持治疗：通常，针对脱发的治疗至少需3-6个月才初步见效，1年左右效果才逐渐明显。所以只要无明显的副作用，建议至少坚持1年以上方可判断疗效。对治疗有效的患者，持续治疗可获得持续改善，追求速效和一劳永逸的愿望是不现实的！

3.定期复诊：有些患者在连续就诊几次后，发现医生用药并没有什么变化，就停止用药或自行购买使用其他产品，这种做法是错误的。建议至少3个月复诊1次，以便医生及时观察疗效和判定不良反应，并决定下一步的治疗方案。

4.劳逸结合：放松心情，避免熬夜，保持良好的生活习惯。