原创 董文芳医师 呼吸天使
无论是抗战在一线的医护和其他工作人员，还是积极配合防疫措施封控在家的广大人民群众，每个人都在以不同的形式共同抗疫，都是这座城市的英雄。目前疫情严重，隔离等待期间，特别是家里有过敏或哮喘等慢性疾病的儿童群体，希望能给大家提供一些建议和帮助。
1. 药物要备好
慢性疾病，药物一定要备好。比如哮喘的维持用药和急性期用药。哮喘病，哪怕没有发作过了，也一定要备着急救药物，如沙丁胺醇和/或泼尼松这种药物；比如过敏体质的儿童，常用的抗过敏药物，西替利秦或氯雷他定等。2. 规律用药
这时候非常关键，不能因为以前的生活规律被打乱了，而忘记规律用药。不规范使用药物，是哮喘急性发作的一个重要的危险因素。如果得不到及时救治非常危险。3. 熟悉症状
熟悉慢性病急性发作的症状，提前了解起来。比如哮喘急性发作，有哮喘基础的患儿，突然又喘息、呼吸急促，心跳加快，胸闷难受，这可能就是哮喘急性发作了。比如急性过敏反应，表现为接触过敏源半小时至2小时内出现的急性风团样改变伴瘙痒，累计其他部位可表现为水肿、呕吐甚至是休克。4. 了解自救手段
提前了解慢性病急性发作的简单家庭自救手段。比如哮喘急性发作，需要吸入急救药物比如沙丁胺醇，比如过敏发作，需要及时避免一切可疑接触的过敏源，包括食物药物以及环境因素等，服用抗过敏药物，常用的如西替利秦、氯雷他定等，皮肤瘙痒可外涂炉甘石止痒或使用一些激素类的皮疹药膏。若用药后病情无法缓解需及时就医进行治疗。5. 居室环境注意事项
保持清洁,空气质量优良的情况下每天开窗通风至少半小时。哮喘患者呼吸道敏感度较高，因此家庭护理中需保持舒适、安静、整洁的环境，将室内湿度控制在 22-24℃、湿度在 50%-60% 范围内，避免有害气体刺激呼吸道；还需做好地面、床单、被褥清洁工作。不使用地毯，经常暴晒被褥，不饲养宠物。6. 饮食和运动
日常生活中一定要保持饮食营养充足、均衡，并在此基础上增加胡萝卜、黄花、西红柿等富含维生素、微量元素丰富食物；其次避免选择过咸、过甜、辛辣、刺激、生硬、冰冷食物，避免刺激呼吸道加重疾病。积极预防感染，并对免疫功能进行调节，例如适量运动、呼吸功能锻炼等；其次每日关注天气变化，根据气候温差变化做好防寒保暖工作，避免温差较大刺激呼吸系统。若患者在运动过程中哮喘发作需即刻停止运动，并使用随身携带急救药物，若用药后病情无法缓解需及时就医进行治疗。7. 勤洗手，讲卫生
最后就是，生活中需要注意一些小事，随时保持手卫生.咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或肥皂,流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液,不确定手是否清洁时,避免用手接触口、鼻、眼；主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。先说这么多，愿疫情早日结束，我们一起拥抱春暖花开的日子。
作者简介董文芳主治医师
上海交大医学院附属上海儿童医学中心呼吸科主治医师、医学硕士
主要从事儿童呼吸系统疾病的诊疗，包括哮喘，慢性咳嗽，呼吸系统过敏性疾病等。擅长呼吸过敏相关疾病的诊治，呼吸过敏性疾病的健康管理与脱敏治疗等。