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减肥期间不能吃肉？错，吃对肉减肥效果更好！
大多数人认为，肉是高脂肪和高胆固醇食物，减肥期间不能吃，不然会导致减肥失败，其实这是错误的想法。鱼虾肉、鸡胸肉、瘦牛肉以及猪里脊等，只要正确吃法反而能帮助减肥瘦...
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为什么老年人容易血压波动大？养成这7个好习惯，可稳定血压
事实上，高血压是动脉血压增加的表现，当病情严重时，会出现心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。年轻人的血管其实可以自由收缩，当血压高时，他们的血管会自动变厚；一旦...
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维生素C有6大“克星”？教你怎样做才能留住维生素C！
维生素C属于水溶性维生素，新鲜蔬菜和水果中含量最为丰富，能提高免疫力，保护牙龈和牙齿，预防心脏病、中风和癌症等，同时也能使得皮肤黑色素沉着减少，让皮肤更加白皙。...
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东莞一22岁女子从128斤成功减肥到了90斤，却患上了一种病
小朱今年22岁，大学生，身高166、体重110斤，是很标准的身材。但她总认为自己很胖，想通过节食甚至绝食的方式进行减肥。减肥过程中，小朱前三天几乎只喝水，第四天...
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长期处于压力下，身体会发生什么？
原创Murphy丁香医生写在最后：可能经常会听人说「TA能有什么压力」，是呀，在很多人眼里，压力一定来自于一些大事件。但从心理学的角度来看，这件事还真的值得一说...
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这4种妇科病，月经期就诊效果更好
原创知妹腾讯医典她知说起“大姨妈”，你第一时间会想到什么？“痛不欲生，每次都得靠止疼药来渡劫”“腰酸背痛，干什么都觉得力不从心，真心好累”“那几天真是太不方便了...
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一到冬季就容易长胖？终于找出背后的原因了！
冬季新陈代谢速度下降，人们的胃口大开，所以体重稍微有所上升。人们常常调侃：长胖是对冬季最基本的尊重，不过也要有所节制，不能超出安全界限，影响形象不说，而且也增加...
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红肉和白肉哪个对身体好？教你做个聪明的“食肉者”！
通常来说，哺乳动物的肉被称为红肉，包括牛肉、羊肉、驴肉、猪肉和兔肉等；禽类和海鲜水产肉类同称为白肉，包括鸡鸭鹅肉、鱼肉、贝类和虾以及鹌鹑等。那白肉和红肉有什么区...
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烹调时哪些营养素易流失？这样做能保留食物中的精华营养！
蒸煮炖、油炸、油煎、熏制和烧烤等，多种烹调方式让食物变得色香味俱全。不过，有的烹调方式可加快食物中营养素流失速度，尤其是维生素和矿物质等，那怎样做才能最大程度保...
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8个穴位让身体“撒撒气”？简单有效又能改善情绪！
冬季万物凋零，阳光照射较少，再加上恶劣天气多，背负着巨大的工作和生活压力，使得人们情绪变得异常低落。短时间内身体几乎没有任何异常，但长久下去会紊乱内分泌，降低抵...
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