注意，这4种早餐不要再吃了，当心吃坏身体！
一日之计在于晨，早餐是人们补充营养的最好时机，经过一整夜的身体修复，消耗，身体缺乏能量和营养，早晨起床后摄取对身体有营养的食物能保护身体健康，也能维持肠道正常运转。所以早餐不能随便...
健康
隔夜菜能吃吗？这4种隔夜菜最好不要吃，当心中毒！
众所周知，食物经过烹饪之后长时间放着，不管是否有隔夜，里面都会含有亚硝酸盐，如果摄入过多的亚硝酸盐，很容易造成食物中毒，甚至诱发生命危险。虽然偶尔摄入一些亚硝酸盐，对身体健康不会造...
脂肪吃的太少反而对身体不好？教你如何聪明“吃脂肪”！
一提到脂肪人们就想到肥胖或慢性病，然而脂肪是身体必不可少的营养物质，不仅仅为身体提供热量，而且也承担着保护内脏、对抗寒冷以及影响内分泌等功能。脂肪摄入量太多确实会造成肥胖，但脂肪摄...
我试了七种类型的休息方式，告诉你什么是最有效的
你真的会休息吗？神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。编者按：上了一天班，回家了还是没精打采？因为累。放假想要出去玩儿...
明明管住了嘴，为什么还那么容易长膘？
本文来自微信公众号：奇点网（ID：geekheal_com），作者：应雨妍，原文标题：《〈自然〉子刊：肠菌竟有长膘秘方！科学家首次发现，肠道微生物代谢产物可以增加脂肪组织和肝脏中的...
涨知识｜提高跑步能力还要练背！给你5个增强背部小妙招
跑步是一项全身运动，身体的哪一个部分没有正常运转，都可能提高受伤风险，甚至直接导致伤病。对于很多跑者来说，为了提高运动能力和跑步成绩，他们会将训练的重点集中在核心肌群、大腿，以及心...
女性在生活中要保护好自己的子宫，不要做这5件会伤害到子宫的事
子宫是女性孕育生命和产生月经的器官，是女性独有的器官，它的重要性自然不言而喻。如果子宫的健康出现了问题，不仅容易出现月经紊乱的情况，还会影响到女性的生育能力，甚至会导致女性不孕。生...
老年人突然消瘦不要窃喜？或是5种疾病“缠身”！
肥胖确实会增加身体各个器官的负担，提高患慢性病风险。不过老年人体重不足同样也会引发各种问题，如骨质疏松、胃下垂和抗病能力差等。不少老年人追求“老来瘦”，但体重不能低于标准体重的20...
吃得越饱不长寿？暴饮暴食的4大危害不可不知！
生活中经常会听到“吃得越饱死得越早”这种说法，也有另一种说法说人一辈子只能吃9吨食物，吃完后寿命就到尽头。看似没有科学依据的民间俗语事实上是有科学依据的。曾经医学家做过多次研究表明...
红薯不能和鸡蛋一起吃？吃红薯要规避这3大禁忌！
寒冷的冬季很多人喜欢温暖又舒适的被窝，也有些人喜欢咕噜咕噜热烫烫的火锅。或者有人喜欢，刚出锅的糖炒栗子，暖呼呼；甚至有些喜欢热烘烘的烤红薯。滚烫的红薯热乎乎咬下一口，浑身温暖，烤红...